選修

本課程為有氧舞蹈之延伸課程，教學目的在於讓學生瞭解有氧舞蹈進階動作之特性並能做出有氧舞蹈進階組合動作與肌力訓練之動作，進而享受有氧舞蹈之樂趣，增進心肺功能與養成其終身運動之習慣。

一、認知方面：著重於學生對各項運動之認識及理解，進而應用於其它項目之運動。
二、技能方面：著重在學生對各項基本動作熟練（由教師先講解、示範再操作），
及各基本動作間之相互配合。
三、情意方面：由教師的引導，使學生對運動產生興趣，進而達到運動效果，促
進身心健康及良好休閒活

1.課程介紹:瞭解本學期進階有氧舞蹈課程內容與上課進度
2.有氧舞蹈基本動作複習:基本舞步複習與肌力訓練以及音樂節奏配合之練習
3.進階有氧舞曲(I):
(1)暖身
(2)基本舞步訓練
(3)主動作(每週四個八拍進階舞步組合)
(4)肌力訓練5.緩和
4.創意組合動作:期中考試：
(1)舞步之熟練度與團隊默契
(2)創意組動作
(3)服裝
5.進階有氧舞曲(II):
(1)暖身
(2)基本舞步訓練
(3)主動作(每週四個八拍進階舞步組合)
(4)肌力訓練
(5)緩和
6.創意組合動作:複習

期末考試：
1. 舞步之熟練度與團隊默契
2. 創意組動作
3. 服裝

1. Course introduction: Understand the content of the advanced aerobic dance and the progress
2. Review the basic moves of aerobic dance: reviewing basic steps and strength training
3. Advanced Aerobic Dance music (I):
(1) Warm-up
(2) Basic steps training
(3) Main action
(4) Strength training
(5) Cool-down/Relaxation
4. Creative combination: mid-term exam:
(1) Proficiency of the dance steps and understanding of team tacit
(2) Creative moves
(3) Costumes
5. Advanced Aerobic Dance music (II):
(1) Warm-up
(2) Basic dance training
(3) Main moves
(4) Strength training
(5) Relaxation
6. Creative combination: Review

Final exam:
1. Proficiency of the dance steps and understanding of team tacit
2. Creative actions
3. Costumes