南台課程大綱
學年度 103學年第一學期 系所 休閒系
課程名稱 運動改造大腦(與專四技休閒三甲合開) 班級 夜四技休閒三甲,夜四技休閒三乙
授課教師 林政賢 點 閱 次 數 31
選修
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課程概述
規律運動可以影響大腦功能。因此本課程將介紹規律運動對腦神經細胞生長、荷爾蒙變化、精神心裡、腦血管功能等功能之影響。
課程目標
課程大綱
1. 一則關於運動和大腦的個案研究
2. 運動可以增長你的腦細胞
3. 運動可以減輕你的壓力
4. 運動可以減輕你的焦慮
5. 運動可以減輕你的恐慌
6. 運動可以讓心情起飛因而減輕憂鬱
7. 運動可以遠離分心障礙
8. 運動可以遠離成癮而拿回自己的主導權
9. 運動可以導正女性荷爾蒙變化
10. 運動可以減輕老化
11. 運動可以減輕腦心血管疾病發生率
12. 運動可以增加壽命
13. 運動訓練可以塑造你的大腦
14. 讓孩子贏在體育課
15. 藥補不如運動補
16. 運動可以增進智慧
英文大綱
下載
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